Η προστασία εγκεφάλου καλοκαίρι δεν είναι πολυτέλεια αλλά ανάγκη, προειδοποιούν οι ειδικοί. Επτά απλές οδηγίες μειώνουν τον κίνδυνο από βουτιές, ζέστη, ταξίδια και λάθη με τα φάρμακα, ώστε να γυρίσουμε από τις διακοπές ασφαλείς και λειτουργικοί.
Η προστασία εγκεφάλου καλοκαίρι δεν είναι πολυτέλεια αλλά βασική προϋπόθεση για να γυρίσουμε από τις διακοπές όπως φύγαμε. Νευροχειρουργοί και γιατροί υπενθυμίζουν ότι εγκέφαλος, νωτιαίος μυελός και σπονδυλική στήλη δεν παίρνουν άδεια, ακόμη κι αν εμείς είμαστε σε νησί, πλοίο ή παραλία.
Πώς συνδέεται η προστασία εγκεφάλου καλοκαίρι με τα ατυχήματα;
Οι ειδικοί τονίζουν ότι τα πιο σοβαρά καλοκαιρινά ατυχήματα αφορούν κακώσεις κεφαλής, αυχένα και σπονδυλικής στήλης. Πρώτος κανόνας: ποτέ βουτιά σε νερό που δεν γνωρίζουμε. Δεν αρκεί να «φαίνεται βαθιά», ούτε επειδή βούτηξε κάποιος πριν. Μπαίνουμε πρώτα με τα πόδια, ελέγχουμε το βάθος, αποφεύγουμε τις βουτιές με το κεφάλι, ειδικά μετά από αλκοόλ.
Μια πρόσκρουση του κεφαλιού στον πυθμένα μπορεί να προκαλέσει κάταγμα αυχενικής μοίρας και βλάβη στον νωτιαίο μυελό, με μόνιμη αναπηρία. Η υπερβολική αυτοπεποίθηση δεν αλλάζει τους νόμους της φυσικής, θυμίζουν οι γιατροί, που κάθε καλοκαίρι βλέπουν νέους ανθρώπους να μένουν παράλυτοι από μια «αθώα» βουτιά.
Πώς μας απειλούν ήλιος, ζέστη και τα φάρμακα το καλοκαίρι;
Ο εγκέφαλος είναι εξαιρετικά ευαίσθητος στην αφυδάτωση και την υπερθέρμανση. Ζάλη, πονοκέφαλος, υπνηλία, σύγχυση ή λιποθυμία δεν είναι «λίγη κούραση από τη ζέστη», αλλά μπορεί να είναι προειδοποίηση θερμοπληξίας ή άλλης σοβαρής κατάστασης. Ιδιαίτερα ευάλωτοι είναι ηλικιωμένοι, παιδιά, άτομα με νευρολογικά νοσήματα, κινητικά προβλήματα ή πολλαπλά φάρμακα.
Οι ώρες 11:00–17:00 πρέπει ιδανικά να περνούν σε σκιά, με καπέλο, δροσερό περιβάλλον και συχνή ενυδάτωση, όχι σε «ψήσιμο» στην παραλία. Παράλληλα, οι χρόνιες παθήσεις –υπέρταση, διαβήτης, καρδιοπάθειες, αρρυθμίες– δεν κάνουν διακοπές. Η αυθαίρετη διακοπή αντιυπερτασικών, αντιδιαβητικών, αντιπηκτικών ή αντιαιμοπεταλιακών φαρμάκων αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού, ιδιαίτερα σε ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή.
Η φράση «ήμουν καλά και τα σταμάτησα» είναι από τις πιο επικίνδυνες που ακούγονται στα ιατρεία. Τις περισσότερες φορές ο ασθενής είναι καλά ακριβώς επειδή παίρνει συστηματικά την αγωγή του.
Πώς θα αναγνωρίσετε έγκαιρα ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;
Η άμεση αναγνώριση των συμπτωμάτων σώζει εγκεφαλικά κύτταρα και λειτουργίες. Σημάδια συναγερμού είναι: ξαφνική αδυναμία ή μούδιασμα σε πρόσωπο, χέρι ή πόδι, δυσκολία στην ομιλία ή στην κατανόηση, διαταραχή όρασης, αστάθεια, σύγχυση ή αιφνίδιος, πολύ έντονος πονοκέφαλος, «ο χειρότερος της ζωής μας».
Ο πολίτης δεν χρειάζεται να ξεχωρίσει αν πρόκειται για ισχαιμικό ή αιμορραγικό εγκεφαλικό. Χρειάζεται μόνο να καταλάβει ότι κάτι σοβαρό συμβαίνει και να καλέσει αμέσως βοήθεια ή το 166/112. Κάθε λεπτό μετράει – ο χρόνος είναι εγκέφαλος, ειδικά αν υπάρχει δυνατότητα θρομβόλυσης ή άλλων επεμβατικών θεραπειών.
Ποιοι καλοκαιρινοί χειρισμοί «χτυπούν» μέση και σπονδυλική στήλη;
Η σπονδυλική στήλη δεν είναι γερανός. Κι όμως, κάθε καλοκαίρι άνθρωποι που όλο τον χρόνο αποφεύγουν να σηκώσουν μια γλάστρα, σηκώνουν βαλίτσες 20–25 κιλών με απότομη κάμψη και στροφή της μέσης. Έτσι προκαλούνται οξείς πόνοι (λουμπάγκο), κήλες δίσκων και μυϊκοί τραυματισμοί.
Σηκώνουμε βάρη με τα πόδια λυγισμένα, όχι σκύβοντας από τη μέση. Δεν στρίβουμε τον κορμό κρατώντας φορτίο. Μοιράζουμε το βάρος σε δύο μικρότερες αποσκευές, χρησιμοποιούμε ροδάκια και ζητάμε βοήθεια χωρίς ντροπή. Αντίστοιχα, στα μακρινά ταξίδια χρειάζονται συχνές στάσεις, αλλαγή θέσης, μικροκινήσεις ποδιών και καλή ενυδάτωση, ειδικά για όσους έχουν ιστορικό θρόμβωσης ή νευρολογικά προβλήματα.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Για έναν Έλληνα που ετοιμάζει βαλίτσες, η προστασία εγκεφάλου καλοκαίρι σημαίνει μερικές πολύ συγκεκριμένες κινήσεις: δεν κάνετε ποτέ βουτιά σε άγνωστο ή ρηχό νερό, αποφεύγετε τον ήλιο τις ώρες αιχμής και πίνετε νερό πριν διψάσετε. Δεν διακόπτετε μόνοι σας κανένα φάρμακο χωρίς να μιλήσετε με τον γιατρό σας, ακόμη κι αν «νιώθετε καλά».
Μαθαίνετε στην οικογένεια τα βασικά σημάδια εγκεφαλικού και συμφωνείτε ότι σε τέτοια συμπτώματα δεν «περιμένουμε να περάσει», αλλά καλούμε αμέσως βοήθεια. Σηκώνετε σωστά τις βαλίτσες, οργανώνετε τα ταξίδια με στάσεις και κίνηση και, αν υπάρχει αναπηρία ή ιστορικό εγκεφαλικού, σχεδιάζετε τις διακοπές με προσβάσιμο κατάλυμα και σωστή φαρμακευτική οργάνωση. Το καλοκαίρι είναι για να το χαιρόμαστε, αλλά με σύνεση – ένα λάθος δευτερολέπτων μπορεί να αλλάξει μια ζωή.
Σχόλιο 
: Στην Ελλάδα των θαλασσινών διακοπών, τα τραύματα από βουτιές σε ρηχά νερά και τα εγκεφαλικά επεισόδια σε τουριστικούς προορισμούς επιβαρύνουν κάθε χρόνο το ΕΣΥ, συχνά σε νησιά με περιορισμένες υποδομές. Η οργανωμένη ενημέρωση για απλούς κανόνες πρόληψης θα μπορούσε να γλιτώσει ζωές, αλλά και πολύτιμους πόρους για τα ήδη πιεσμένα νοσοκομεία.
Πηγή: iatronet.gr
#Εγκέφαλος #Θερμοπληξία #Εγκεφαλικόεπεισόδιο #Σπονδυλικήστήλη #Καλοκαίρι
