Η περιεμμηνόπαυση καρδιά και αγγεία φαίνεται να επηρεάζει δραματικά, με τις γυναίκες σε αυτή τη φάση να έχουν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο για συνολικά δυσμενή καρδιαγγειακή υγεία. Νέα μεγάλη ανάλυση δεδομένων από τις ΗΠΑ αναδεικνύει την περιεμμηνόπαυση ως κρίσιμο «παράθυρο» πρόληψης.
Η περιεμμηνόπαυση καρδιά και αγγεία φαίνεται να επηρεάζει δραματικά, με τις γυναίκες σε αυτή τη φάση να έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες για συνολικά δυσμενή καρδιαγγειακή υγεία σε σχέση με τις προεμμηνοπαυσιακές. Τα στοιχεία προέρχονται από ανάλυση δεδομένων 9.248 γυναικών στις ΗΠΑ την περίοδο 2007–2020.
Πώς συνδέονται περιεμμηνόπαυση καρδιά και καρδιαγγειακός κίνδυνος;
Στη μελέτη συμπεριλήφθηκαν γυναίκες 18–80 ετών χωρίς γνωστή καρδιαγγειακή νόσο, από την εθνική έρευνα NHANES. Η καρδιαγγειακή υγεία μετρήθηκε με το σκορ «Life’s Essential 8» της American Heart Association, που βαθμολογεί από 0 έως 100 οκτώ παράγοντες: διατροφή, άσκηση, κάπνισμα/νικοτίνη, ύπνο, αρτηριακή πίεση, χοληστερίνη, σάκχαρο και δείκτη μάζας σώματος.
Τιμές κάτω από 50 θεωρούνται δυσμενείς. Οι μέσοι βαθμοί έπεφταν όσο προχωρούσε το αναπαραγωγικό στάδιο: 72,2 στην προεμμηνόπαυση, 67,3 στην περιεμμηνόπαυση και 64,0 στη μετεμμηνόπαυση. Το χειρότερο σκορ ήταν σταθερά η διατροφή, ενώ ο ύπνος εμφάνισε τις καλύτερες επιδόσεις.
Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος στην περιεμμηνόπαυση;
Ακόμη και όταν οι ερευνητές «διόρθωσαν» τα δεδομένα για την ηλικία, οι γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση είχαν σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο για συνολικά κακή καρδιαγγειακή υγεία (aOR 1,92). Παράλληλα, είχαν σημαντικά αυξημένες πιθανότητες για δυσμενή επίπεδα λιπιδίων, δηλαδή χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων (aOR 1,76), αλλά και για διαταραγμένη γλυκόζη αίματος (aOR 1,83).
Η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ αποδίδει τα ευρήματα κυρίως στις έντονες ορμονικές μεταβολές της περιεμμηνόπαυσης. Οι διακυμάνσεις των οιστρογόνων φαίνεται να επηρεάζουν αρνητικά τον μεταβολισμό των λιπιδίων, την ευαισθησία στην ινσουλίνη, τη λειτουργία των αγγείων και τη ρύθμιση της πίεσης. Ταυτόχρονα, αλλάζει η σύσταση του σώματος, με αύξηση λίπους και μείωση μυϊκής μάζας.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Αν είστε γυναίκα περίπου 40–55 ετών και έχετε ακανόνιστο κύκλο, εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις, πιθανότατα βρίσκεστε στην περιεμμηνόπαυση. Τα νέα δεδομένα δείχνουν ότι αυτή η φάση δεν αφορά μόνο τα συμπτώματα, αλλά είναι «καμπανάκι» για την καρδιά και τα αγγεία σας.
Συζητήστε με τον γιατρό σας για έλεγχο πίεσης, χοληστερίνης, σακχάρου και βάρους, ακόμη κι αν νιώθετε καλά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή: μεσογειακό πρότυπο με πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ψάρια και ελαιόλαδο και περιορισμό επεξεργασμένων τροφίμων, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών.
Η τακτική σωματική δραστηριότητα (τουλάχιστον 150 λεπτά γρήγορο περπάτημα την εβδομάδα), η διακοπή καπνίσματος και ο επαρκής ύπνος μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά το «σκορ» της καρδιάς σας. Η περιεμμηνόπαυση είναι ευκαιρία για προληπτική δράση, ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος εμφράγματος, εγκεφαλικού και διαβήτη στα επόμενα χρόνια.
Σχόλιο 
: Στην Ελλάδα, όπου ο καρδιαγγειακός κίνδυνος στις γυναίκες υποτιμάται συστηματικά και ο προληπτικός έλεγχος μετά τα 40 είναι σποραδικός, η περιεμμηνόπαυση πρέπει να γίνει «υποχρεωτικό» σημείο ελέγχου στο ΕΣΥ και στην πρωτοβάθμια φροντίδα. Αν δεν ενταχθούν οργανωμένα καρδιομεταβολικά check-up για τις γυναίκες αυτής της ηλικίας, το σύστημα θα κληθεί να πληρώσει πολύ ακριβότερα νοσήματα τα επόμενα χρόνια.
Πηγή: iatronet.gr
#Περιεμμηνόπαυση #Καρδιαγγειακήυγεία #Γυναίκες #Εμμηνόπαυση #Πρόληψη
