Η μοναξιά ψυχική υγεία και ευεξία συνδέονται στενά, σύμφωνα με μεγάλη διεθνή μελέτη που δείχνει ότι όσοι νιώθουν μόνοι έχουν σημαντικά χειρότερη ψυχική κατάσταση. Οι ερευνητές προειδοποιούν ότι η μοναξιά εξελίσσεται σε κρίσιμο ζήτημα δημόσιας υγείας, με επιπτώσεις και στη γενική σωματική υγεία.
Η μοναξιά ψυχική υγεία και ευεξία συνδέονται στενά, σύμφωνα με μεγάλη διεθνή μελέτη που δείχνει ότι όσοι νιώθουν μόνοι έχουν σημαντικά χειρότερη ψυχική κατάσταση. Οι επιστήμονες διαπιστώνουν επίσης ότι η μοναξιά σχετίζεται με γενικά χειρότερη υγεία, ενώ και η κοινωνική απομόνωση φαίνεται να «ρίχνει» την ευεξία.
Πώς η μοναξιά ψυχική υγεία και ευεξία συνδέονται μεταξύ τους;
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από ομάδα πανεπιστημίων της Ευρώπης, με επικεφαλής το University of Bristol, σε συνεργασία με ιδρύματα στην Ολλανδία και το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι επιστήμονες συνέλεξαν και συνέκριναν δεδομένα από διαφορετικούς τύπους μελετών, ώστε να δουν αν η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση σχετίζονται με την ψυχική και τη σωματική υγεία.
Αναλύθηκαν στοιχεία για το πώς νιώθουν οι άνθρωποι (υποκειμενική μοναξιά) αλλά και για το πόσες κοινωνικές επαφές έχουν στην πράξη (κοινωνική απομόνωση). Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν σε έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό, δείχνοντας σταθερά ότι όσοι βιώνουν μοναξιά αναφέρουν πιο φτωχή ψυχική υγεία και χαμηλότερη συνολική ευεξία.
Τι ακριβώς βρήκαν οι ερευνητές και ποια είναι τα όρια της μελέτης;
Η μελέτη έδειξε ότι η μοναξιά συνδέεται όχι μόνο με χειρότερη ψυχική υγεία, αλλά και με γενικά χειρότερη αντίληψη για τη σωματική υγεία. Η κοινωνική απομόνωση, δηλαδή το να έχει κάποιος λίγες ή καθόλου επαφές, συνδέθηκε επίσης με χαμηλότερη ευεξία, ακόμη κι όταν δεν ένιωθε απαραίτητα μόνος.
Ωστόσο, οι ερευνητές δεν βρήκαν καθαρές ενδείξεις ότι η μοναξιά προκαλεί συγκεκριμένες ασθένειες, όπως π.χ. καρδιοπάθειες ή διαβήτη. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τέτοιος κίνδυνος, αλλά ότι τα διαθέσιμα στοιχεία δεν επαρκούν ακόμη για να αποδείξουν άμεση αιτιώδη σχέση. Γι’ αυτό και ζητούν περισσότερες, πιο στοχευμένες μελέτες τα επόμενα χρόνια.
Οι ειδικοί τονίζουν ότι, παρότι δεν έχουν χαρτογραφηθεί όλες οι ιατρικές συνέπειες, η επίδραση στην ψυχική υγεία είναι σαφής και ανησυχητική. Η μοναξιά συνδέεται συχνά με συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθημα ματαιότητας, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν και τη σωματική υγεία.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Για έναν άνθρωπο στην Ελλάδα, τα ευρήματα αυτά δείχνουν ότι η μοναξιά δεν είναι απλώς «κακή διάθεση», αλλά παράγοντας κινδύνου για την ψυχική και τη γενική υγεία. Αν νιώθετε συχνά μόνοι, ακόμη κι αν έχετε ανθρώπους γύρω σας, αξίζει να το πάρετε σοβαρά και να ζητήσετε στήριξη από γιατρό ή ψυχολόγο.
Μικρά βήματα, όπως η συμμετοχή σε μια τοπική ομάδα, εθελοντική δράση, πολιτιστικό σύλλογο ή πρόγραμμα του δήμου, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κοινωνικής απομόνωσης. Για ηλικιωμένους, ανέργους ή άτομα με χρόνια νοσήματα, η ενεργή αναζήτηση επαφής (π.χ. ΚΑΠΗ, κέντρα κοινότητας, ομάδες ασθενών) μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά.
Αν στην οικογένειά σας ή στη γειτονιά σας βλέπετε άτομο που ζει μόνο του και αποσύρεται, η απλή, σταθερή επαφή –ένα τηλέφωνο, μια επίσκεψη, μια πρόσκληση– μπορεί να έχει πραγματική επίδραση στην υγεία του. Η μελέτη δείχνει ότι η φροντίδα των κοινωνικών σχέσεων είναι εξίσου σημαντική με τη διατροφή και την άσκηση για τη συνολική μας υγεία.
Σχόλιο 
: Σε μια χώρα με γηράσκοντα πληθυσμό, έντονη αστικοποίηση και οικονομικές πιέσεις, η μοναξιά απειλεί να γίνει «σιωπηλή επιδημία» που το ΕΣΥ δεν έχει ακόμη οργανωμένα εργαλεία να αντιμετωπίσει. Η ενσωμάτωση ελέγχου για μοναξιά στην πρωτοβάθμια φροντίδα και η ενίσχυση κοινοτικών δομών (δήμοι, ΚΑΠΗ, κέντρα ψυχικής υγείας) θα πρέπει να θεωρηθούν επένδυση δημόσιας υγείας, όχι «πολυτέλεια» κοινωνικής πολιτικής.
Πηγή: iatronet.gr
#Μοναξιά #Ψυχικήυγεία #Ευεξία #Κοινωνικήαπομόνωση #Δημόσιαυγεία
